Duits Apple Pancake

Duits Apple Pancake
Totaal Time45 minutenIngrediënten15 CountServing Grootte Ingrediënten APPELEN : 2 eetlepels trans-free smeerbare / ton margarine 3 gouden heerlijke appels, in plakjes (ongeveer 1 pond) 2 eetlepels volle lichtbruine suiker 1 theelepel appeltaart specerij PANNEKOEK: 2 eieren, gescheiden snuifje zout 1 eetlepel suiker voor banketbakkers en extra voor stuif 3/4 theelepel volkoren meel 1/4 kop sojameel 1 eetlepel grond lijnzaad 1 theelepel bakpoeder 3/4 kop volle melk 1 1/2 theelepel citroenextract d

totaal Time45 minutenIngrediënten15 CountServing Grootte

Ingrediënten

  • APPELEN :
  • 2 eetlepels trans-free smeerbare / ton margarine
  • 3 gouden heerlijke appels, in plakjes (ongeveer 1 pond)
  • 2 eetlepels volle lichtbruine suiker
  • 1 theelepel appeltaart specerij
  • PANNEKOEK:
  • 2 eieren, gescheiden
  • snuifje zout
  • 1 eetlepel suiker voor banketbakkers en extra voor stuif
  • 3/4 theelepel volkoren meel
  • 1/4 kop sojameel
  • 1 eetlepel grond lijnzaad
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 3/4 kop volle melk
  • 1 1/2 theelepel citroenextract
dit recept kwam uit een van onze boeken:

Nu kopen

Routebeschrijving

Prep: 10 Minuten Kok: 35 minuten
  1. Verwarm de oven voor op 375 ° F.
  2. De appels bereiden: smelt de margarine in een ovenvaste, niet-stickige koekenpan op middelhoog vuur en voeg de appels, bruine suiker en appeltaart toe. Dek af en kook af en toe, gedurende 4 minuten, of tot ze zacht worden Verwijder van het vuur
  3. Om de pannenkoek te bereiden: Terwijl de appels koken, plaats het eiwit en zout in de kom van een elektrische mixer, klop 1 minuut op lage snelheid, of tot schuimend.
  4. Verhoog de mixersnelheid naar hoog, klop, voeg 1 eetlepel suiker van de banketbakker toe, gedurende 1 tot 2 minuten, of tot zachte pieken vormen.zij opzij
  5. Meng het meel, lijnzaad en bakpoeder in een mengkom Roer met een vork om te mengen, leg opzij en in een aparte kleine kom melk, eidooiers en citroenextract en gebruik een vork om te kloppen. Voeg toe aan de droge ingrediënten en roer om te mengen. Breng het wit over in de kom en vouw om te mengen. Dump het beslag over de appels in de pan. <15 Bak 15 minuten, of tot ze gepoft en goudbruin zijn. Stof licht op met conf eiers suiker. Snijd in partjes.
Voedingswaarde informatie

Calorieën: 170kcal

  • Calorieën van vet: 55kcal
  • Calorieën van satijn: 14kcal
  • Vet: 6g
  • Totaal suikers: 13g
  • Koolhydraten : 25 g
  • cholesterol: 55 mg
  • natrium: 100 mg
  • proteïne: 5 g
  • calcium: 86 mg
  • magnesium: 28 mg
  • kalium: 229 mg
  • voedingsvezels : 4g
  • Folate Dfe: 15mcg
  • Mono Fat: 3g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Overig: 8carbsg
  • Poly Fat: 2g
  • Oplosbaar vezel : 0g
  • Trans Fatty Acid: 1g

Laat Een Reactie Achter