Honing Ginger Plum Sundae

Honing Ginger Plum Sundae
Totale tijd6 minutenIngrediëntenServicegrootte Ingrediënten 2 rode of paarse pruimen, ontpitte en in stukjes gesneden 2 eetlepels sinaasappelsap 1 el honing 1 theelepel verse gember, fijngehakt theelepel gemalen kardemom 1 kopje vanille bevroren yoghurt 2 el gehakte amandelen of pistachenoten dit recept kwam uit een van onze boeken: Nu kopen Routebeschrijving Combineer pruimen, sinaasappelsap, honing, gember en kardemom in een blender of keukenmachine tot ze grondig zijn gemengd, maar nog steeds

totale tijd6 minutenIngrediëntenServicegrootte

Ingrediënten

  • 2 rode of paarse pruimen, ontpitte en in stukjes gesneden
  • 2 eetlepels sinaasappelsap
  • 1 el honing
  • 1 theelepel verse gember, fijngehakt
  • theelepel gemalen kardemom
  • 1 kopje vanille bevroren yoghurt
  • 2 el gehakte amandelen of pistachenoten
dit recept kwam uit een van onze boeken:

Nu kopen

Routebeschrijving

  1. Combineer pruimen, sinaasappelsap, honing, gember en kardemom in een blender of keukenmachine tot ze grondig zijn gemengd, maar nog steeds stevig.
  2. Verdeel bevroren yoghurt onder serveerschalen en bedek ze elk met pruimenmengsel en bestrooi met noten.

Voedingswaarde Informatie

  • Calorieën: 211kcal
  • Calorieën van Vet: 44kcal
  • Calorieën van Satfat: 10kcal
  • Vet: 5g
  • Totaal Suikers: 35g
  • Koolhydraten : 38g
  • Verzadigd vet: 1 g
  • Cholesterol: 5 mg
  • Natrium: 60 mg
  • Eiwit: 7 g
  • Onoplosbare vezel: 1 g
  • IJzer: 1 mg
  • Calcium: 178 mg
  • Magnesium : 40mg
  • Kalium: 390mg
  • Vitamine A Carotenoïde: 28re
  • Vitamine A: 314iu
  • Vitamine C: 15mg
  • Vitamine B12: 1mcg
  • Vitamine E Iu: 3iu
  • Dieetvezels : 2g
  • Folate Dfe: 21mcg
  • Gramgewicht: 196g
  • Mono Fat: 3g
  • Omega6 Vetzuur: 1g
  • Polyvet: 1g
  • Oplosbaar vezel: 0g
  • Zetmeel: 0 g
  • Water: 146 g

Laat Een Reactie Achter