Honing Mosterd BLT Sandwich

Honing Mosterd BLT Sandwich
Totaal Tijd10 minutenIngrediënten6 Aantal countHoeveelheden Ingrediënten 3 plakjes extraleer kalkoenbacon 1 eetlepel vetvrije mayonaise 1 theelepel honingmosterd 2 sneetjes licht volkorenbrood, geroosterd 1/2 kop babyspinazie 2 plakjes tomaat dit recept kwam uit een van onze boeken: Nu kopen Routebeschrijving Voorbereiding: 5 minuten Kook: 5 minuten Kook de bacon volgens de aanwijzingen op de verpakking.

totaal Tijd10 minutenIngrediënten6 Aantal countHoeveelheden

Ingrediënten

  • 3 plakjes extraleer kalkoenbacon
  • 1 eetlepel vetvrije mayonaise
  • 1 theelepel honingmosterd
  • 2 sneetjes licht volkorenbrood, geroosterd
  • 1/2 kop babyspinazie
  • 2 plakjes tomaat
dit recept kwam uit een van onze boeken:

Nu kopen

Routebeschrijving

Voorbereiding: 5 minuten Kook: 5 minuten
  1. Kook de bacon volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Roer in een kleine kom de mayonaise en mosterd door elkaar. Verspreid over 1 kant van een sneetje brood. Top met de spinazie, spek, tomaat en de resterende sneetjes brood.

Voedingswaarde Informatie

  • Calorieën: 225kcal
  • Calorieën van Vet: 73kcal
  • Calorieën van Satfat: 18kcal
  • Vet: 8g
  • Totaal Suikers: 9g
  • Koolhydraten : 30 g
  • cholesterol: 22 mg
  • natrium: 939 mg
  • proteïne: 14 g
  • ijzer: 5 mg
  • calcium: 162 mg
  • magnesium: 103 mg
  • kalium: 859 mg
  • Vitamine A-carotenoïden: 1111re
  • Vitamine A: 11106iu
  • Vitamine C: 39 mg
  • Vitamine B12: 0mcg
  • Vitamine D Iu: 3iu
  • Vitamine E Iu: 5iu
  • Dieet Vezel: 11 g
  • Folaat Dfe: 239 mcg
  • Gram Gewicht: 257 g
  • Lycopene: 1459 mcg
  • Monovet: 3 g
  • Omega 3 vetzuur: 0 g
  • Omega6 vetzuur: 2 g
  • Poly Vet: 2 g
  • Water: 200 g

Laat Een Reactie Achter