Honing-Moer Walking Stix

Honing-Moer Walking Stix
Totaal Time45 minutenIngrediënten7 Aantal countZelf Ingrediënten 4 kopjes gewone popcorn 3 kopjes knapperige rijstrijst halve kop rozijnen 1/4 kop suiker 3 eetlepels vetvrij melkpoeder 1/2 kopje honing 1/2 kopje romige pindakaas dit recept kwam uit een van onze boeken: Nu kopen Routebeschrijving Prep: 20 Minuten Kok: 5 minuten Breng een pan van 13 "x 9" aan met kookspray.

totaal Time45 minutenIngrediënten7 Aantal countZelf

Ingrediënten

  • 4 kopjes gewone popcorn
  • 3 kopjes knapperige rijstrijst
  • halve kop rozijnen
  • 1/4 kop suiker
  • 3 eetlepels vetvrij melkpoeder
  • 1/2 kopje honing
  • 1/2 kopje romige pindakaas
dit recept kwam uit een van onze boeken:

Nu kopen

Routebeschrijving

Prep: 20 Minuten Kok: 5 minuten
  1. Breng een pan van 13 "x 9" aan met kookspray. Opzij zetten.
  2. Combineer de popcorn, ontbijtgranen en rozijnen in een grote kom.
  3. Combineer de suiker en het melkpoeder in een middelgrote pan, van het vuur. Klop om te mengen. Voeg de honing en pindakaas toe. Kook op middelhoog vuur onder voortdurend roeren gedurende 5 tot 7 minuten, of tot het gesmolten is. Haal van het vuur en giet het popcornmengsel erover. Roer tot goed gecoat en werk snel terwijl het mengsel warm is, gelijkmatig verspreiden in de voorbereide pan. Laat afkoelen tot het is gezet. Snijd in 12 stokjes.

Voedingswaarde Informatie

  • Calorieën: 188kcal
  • Calorieën van Vet: 52kcal
  • Calorieën van Satfat: 11kcal
  • Vet: 6g
  • Totaal Suikers: 23g
  • Koolhydraten : 33g
  • Verzadigd vet: 1 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Natrium: 58 mg
  • Eiwit: 4 g
  • Onoplosbare vezels: 1 g
  • IJzer: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium : 25 mg
  • Magnesium: 29 mg
  • Kalium: 165 mg
  • Fosfor: 71 mg
  • Vitamine A Carotenoïde: 1re
  • Vitamine A: 29iu
  • Vitamine A: 0rae
  • Vitamine A: 5re
  • Vitamine C: 0 mg
  • Vitamine B3 Niacine: 2 mg
  • Vitamine D Iu: 0iu
  • Vitamine E Alpha-equivalenten: 1 mg
  • Vitamine E Alpha Toco: 1 mg
  • Vitamine E Iu: 2iu
  • Vitamine E Mg: 1 mg
  • Alanine: 0 g
  • Alfa-caroteen: 2 mcg
  • Arachidisch: 0 g
  • Arginine: 0 g
  • Ash: 1 g
  • Aspartaat: 0 g
  • Behenate: 0 g
  • Beta-caroteen Equiv: 3mcg
  • Betacaroteen: 2mcg
  • Biotine: 10mcg
  • Borium: 240mcg
  • Chloride: 53mg
  • Choline: 10mg
  • Chromium: 0mcg
  • Koper: 0mg
  • Voedingsvezels: 2g
  • Disacchariden: 6g
  • Eicosen: 0g < Exchange: 1fat
  • Exchange: 0fruit
  • Exchange Other: 1carbs
  • Exchange: 1starch
  • Folate Dfe: 11mcg
  • Folaatvoeding: 11mcg
  • Foliumzuur: 11mcg
  • Fructose: 6g
  • Galactose: 0 g
  • Glucose: 5 g
  • Glutamaat: 1 g
  • Glycemisch: 60 index
  • Glycemisch: 10 belasting
  • Glycine: 0 g
  • Gram Gewicht: 47 g
  • Histidine: 0 g
  • Isoleucine: 0g
  • Kilojoules: 788kj
  • Leucine: 0g
  • Linolzuur: 2g
  • Luteïne Zeaxanthin: 39mcg
  • Lysine: 0g
  • : 0maltoseg
  • Mangaan: 0 mg
  • Monosaccharides: 11g
  • Mono Fat: 3g
  • Netto koolhydraten: 31g
  • Niacine-equivalenten: 2mg
  • Oleic: 3g
  • Omega6 Fatty Acid: 2g
  • Overig: 8carbsg
  • Palmitisch: 1 g
  • Pantotheenzuur: 0 mg
  • Fenylalanine: 0 g
  • Polyvet: 2 g
  • Proline: 0 g
  • Selenium: 2 mcg
  • Serine: 0 g
  • Oplosbare vezels: 0 g
  • Zetmeel: 2 g
  • Stearinezuur: 0 g
  • Sucrose: 5 g
  • Tetracos: 0 g
  • Threonine: 0 g
  • Tyrosine: 0 g
  • Valine: 0 g
  • Vitamine B6: 0 mg
  • Vitamine K: 0mcg
  • Water: 4g

Laat Een Reactie Achter