Honingzoete zomervruchtenkom

Honingzoete zomervruchtenkom
Totale tijd50 minutenIngrediënten9 tellingelevensize ingrediënten 1/4 kopje honing 1 eetlepel citroensap of limoensap snufje gemalen kaneel 1 1/2 pinten aardbeien, in vieren gedeeld 1/2 grote meloen, in stukken of ballen gesneden 2 middelgrote nectarines, in dunne wiggen gesneden 2 middelgrote perziken, in dunne wiggen gesneden 2 grote pruimen, in dunne wiggen gesneden 1 kopje bosbessen dit recept kwam uit een van onze boeken: Nu kopen Routebeschrijving Prep: 20 minuten Combineer de honing, het

totale tijd50 minutenIngrediënten9 tellingelevensize

ingrediënten

  • 1/4 kopje honing
  • 1 eetlepel citroensap of limoensap
  • snufje gemalen kaneel
  • 1 1/2 pinten aardbeien, in vieren gedeeld
  • 1/2 grote meloen, in stukken of ballen gesneden
  • 2 middelgrote nectarines, in dunne wiggen gesneden
  • 2 middelgrote perziken, in dunne wiggen gesneden
  • 2 grote pruimen, in dunne wiggen gesneden
  • 1 kopje bosbessen
dit recept kwam uit een van onze boeken:

Nu kopen

Routebeschrijving

Prep: 20 minuten
  1. Combineer de honing, het citroensap of het limoensap in een grote kom en kaneel. Voeg de aardbeien, meloen, nectarines, perziken, pruimen en bosbessen toe. Gooi het totdat de vrucht goed gemengd is en bedekt is met het honingmengsel.
  2. Laat 30 minuten staan ​​voordat je het op smaak laat komen.

Voedingswaarde Informatie

  • Calorieën: 112kcal
  • Calorieën van Vet: 5kcal
  • Calorieën van Satfat: 1kcal
  • Vet: 1g
  • Totaal Suikers: 24g
  • Koolhydraten : 28g
  • Verzadigd vet: 0 g
  • Natrium: 9 mg
  • Eiwit: 2 g
  • IJzer: 1 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Magnesium: 22 mg
  • Kalium: 389mg
  • Fosfor: 41mg
  • Vitamine A Carotenoïden: 200re
  • Vitamine A: 1993iu
  • Vitamine A: 100rae
  • Vitamine A: 200re
  • Vitamine C: 60mg
  • Vitamine B1 Thiamine: 0 mg
  • Vitamine B2 Riboflavine: 0 mg
  • Vitamine B3 Niacine: 1 mg
  • Vitamine E Alpha-equivalenten: 1 mg
  • Vitamine E Alpha Toco: 1 mg
  • Betacaroteen: 1162mcg
  • Biotine: 1mcg
  • Choline: 12 mg
  • Koper: 0 mg
  • Voedingsvezels: 3 g
  • Disacchariden: 6 g
  • Fluoride: 5 mg
  • Folate Dfe: 30 mcg
  • Foliumzuurvoedsel: 30 mcg
  • Foliumzuur: 30 mcg
  • Gramgewicht: 215g
  • Jodium: 8mcg
  • Luteïne Zeaxanthin: 124mcg
  • Mangaan: 0 mg
  • Monosacchariden: 18g
  • Monovet: 0g
  • Mypiramide: 1fruit
  • Niacine-equivalenten: 2 mg
  • Omega3 Vetzuur: 0g
  • Omega6 Vetzuur: 0g
  • Overig: 1carbsg
  • Pantotheenzuur: 0 mg
  • Polyvet: 0g
  • Selenium: 1mcg
  • Oplosbaar vezel: 1g
  • Vitamine B6 : 0 mg
  • Vitamine K: 9mcg
  • Water: 184g

Laat Een Reactie Achter