Pittige Garlic Shrimp

Pittige Garlic Shrimp
Totale tijd15 minutenIngrediënten6 countHoeveelheidsgrootte Ingrediënten 1 / 4 kop olijfolie 1 eetlepel rode pepervlokken 4 teentjes knoflook, dun gesneden 16 oz garnalen, geschild en ontdaan van zout en versgemalen zwarte peper 1 eetlepel gehakte peterselie dit recept kwam uit een van onze boeken: Nu kopen Routebeschrijving Prep: 11 minuten Kok: 4 minuten Verhit de olie in een kleine bakpan totdat deze begint te glanzen (alleen onder de rooktemperatuur).

totale tijd15 minutenIngrediënten6 countHoeveelheidsgrootte

Ingrediënten

  • 1 / 4 kop olijfolie
  • 1 eetlepel rode pepervlokken
  • 4 teentjes knoflook, dun gesneden
  • 16 oz garnalen, geschild en ontdaan van
  • zout en versgemalen zwarte peper
  • 1 eetlepel gehakte peterselie
dit recept kwam uit een van onze boeken:

Nu kopen

Routebeschrijving

Prep: 11 minuten Kok: 4 minuten
  1. Verhit de olie in een kleine bakpan totdat deze begint te glanzen (alleen onder de rooktemperatuur). Voeg peper vlokken en dan knoflook toe.
  2. Terwijl knoflook bruin begint te worden, garneer je garnalen met zout en peper, en plaats je de garnalen in de pan, zachtjes wervelend. Bak op middelhoog vuur 1 minuut en roer dan de peterselie erdoor. Bak nog een minuut, haal het van het vuur en serveer.

Voedingswaarde Informatie

  • Calorieën: 209kcal
  • Calorieën van Vet: 132kcal
  • Calorieën van Satfat: 18kcal
  • Vet: 15g
  • Totaal Suikers: 0g
  • Koolhydraten : 3g
  • Verzadigd vet: 2 g
  • Cholesterol: 143 mg
  • Natrium: 789 mg
  • Eiwit: 16 g
  • IJzer: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 71 mg
  • Magnesium: 28mg
  • Kalium: 174mg
  • Fosfor: 286mg
  • Vitamine A Carotenoïden: 64re
  • Vitamine A: 846iu
  • Vitamine A: 93rae
  • Vitamine A Retinol: 61re
  • Vitamine C: 3mg
  • Vitamine B3 Niacine: 2 mg
  • Vitamine B12: 1mcg
  • Vitamine D Iu: 2iu
  • Vitamine D Mcg: 0mcg
  • Vitamine E Alpha Toco: 4mg
  • Betacaroteen: 343mcg
  • Choline: 93 mg
  • Koper: 0 mg
  • Voedingsvezels: 1 g
  • Folate Dfe: 25 mcg
  • Folaatvoeding: 25 mcg
  • Gram Gewicht: 133 g
  • Mangaan: 0 mg
  • Mono Vet: 10 g
  • Niacine-equivalent: 5 mg
  • Omega3 vetzuur: 0 g
  • Omega6 vetzuur: 2g
  • Overig: 2carbsg
  • Pantotheenzuur: 0 mg
  • Polyvet: 2g
  • Selenium: 34mg
  • Vitamine B6: 0 mg
  • Vitamine K: 25 mcg
  • Water: 97g

Laat Een Reactie Achter