Pittige Garlic Shrimp

Pittige Garlic Shrimp
Totale tijd7 minutenIngrediëntenServicegrootte Ingrediënten 1 / 4 kop olijfolie 1 eetlepel rode pepervlokken 4 teentjes knoflook, dun gesneden 16 oz garnalen, geschild en ontdaan van de schil naar smaak zout en peper 1 eetlepel gehakte peterselie dit recept kwam uit een van onze boeken: Nu kopen Richtingen Verhit de olie in een kleine bakpan tot hij begint te glanzen (net onder de temperatuur van het roken); voeg de pepervlokken en de knoflook toe.

totale tijd7 minutenIngrediëntenServicegrootte

Ingrediënten

  • 1 / 4 kop olijfolie
  • 1 eetlepel rode pepervlokken
  • 4 teentjes knoflook, dun gesneden
  • 16 oz garnalen, geschild en ontdaan van de schil
  • naar smaak zout en peper
  • 1 eetlepel gehakte peterselie
< ! --1 -> dit recept kwam uit een van onze boeken:

Nu kopen

Richtingen

  1. Verhit de olie in een kleine bakpan tot hij begint te glanzen (net onder de temperatuur van het roken); voeg de pepervlokken en de knoflook toe. Als de knoflook bruin begint te worden, breng je de garnalen op smaak met zout en peper, plaats je de garnalen in de pan met de knoflook en draai je de pan zachtjes. Bak gedurende 1 minuut op middelhoog vuur en roer dan de peterselie erdoor. Bak voor nog een minuut, haal van het vuur en serveer.

Voedingswaarde informatie

  • Calorieën: 120 kcal
  • Calorieën van vet: 43 kcal
  • Calorieën van Satfat: 6 kcal
  • Vet: 5g
  • Totaal Suikers: 0g
  • Koolhydraten : 3g
  • Verzadigd vet: 1 g
  • Cholesterol: 143 mg
  • Natrium: 789 mg
  • Eiwit: 16 g
  • IJzer: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Magnesium: 28mg
  • Kalium: 174mg
  • Fosfor: 286mg
  • Vitamine A Carotenoïden: 64re
  • Vitamine A: 846iu
  • Vitamine A: 93rae
  • Vitamine A Retinol: 61re
  • Vitamine C: 3mg
  • Vitamine B3 Niacine: 2 mg
  • Vitamine B12: 1mcg
  • Vitamine D Iu: 2iu
  • Vitamine D Mcg: 0mcg
  • Vitamine E Alpha Toco: 2mg
  • Betacaroteen: 343mcg
  • Choline: 93 mg
  • Koper: 0 mg
  • Voedingsvezels: 1 g
  • Folate Dfe: 25 mcg
  • Folaatvoeding: 25 mcg
  • Gram Gewicht: 123 g
  • Mangaan: 0 mg
  • Mono Vet: 3 g
  • Niacine-equivalent: 5 mg
  • Omega3 vetzuur: 0 g
  • Omega6 Vetzuur: 1 g
  • Overig: 2carbsg
  • Pantotheenzuur: 0 mg
  • Polyvet: 1 g
  • Selenium: 34 mcg
  • Vitamine B6: 0 mg
  • Vitamine K: 19mcg
  • Water: 97g

Laat Een Reactie Achter