Pittige Omelet Scramble

Pittige Omelet Scramble
Het is etenstijd! Of u nu een beginneling in de keuken bent of een ervaren fijnproever, onze Flat Belly-diners helpen u af te vallen en tevreden te blijven. Totale tijd8 minutenIngrediënten4 TellingDuur Grootte Ingrediënten 2 grote eieren 1 eetlepel canola-olie 1/2 kop gespoelde en uitgelekte zwarte bonen 4 eetlepels pace pico de gallo Nu kopen Routebeschrijving Voorbereiding: 3 minutenKooktijd: 5 minuten Klop 2 grote eieren en schenk in een koekenpan met 1 eetlepel koolzaadolie.

Het is etenstijd! Of u nu een beginneling in de keuken bent of een ervaren fijnproever, onze Flat Belly-diners helpen u af te vallen en tevreden te blijven.

Totale tijd8 minutenIngrediënten4 TellingDuur Grootte

Ingrediënten

  • 2 grote eieren
  • 1 eetlepel canola-olie
  • 1/2 kop gespoelde en uitgelekte zwarte bonen
  • 4 eetlepels pace pico de gallo
Nu kopen

Routebeschrijving

Voorbereiding: 3 minutenKooktijd: 5 minuten

Klop 2 grote eieren en schenk in een koekenpan met 1 eetlepel koolzaadolie. Top met 1/2 kop gespoelde en uitgelekte zwarte bonen en 4 eetlepels Pace Pico de Gallo. Vouw in omelet en serveer.
Voedingswaarde Informatie

Calorieën: 398kcal

  • Calorieën Van Vet: 218kcal
  • Calorieën Van Satfat: 38kcal
  • Vet: 25g
  • Totaal Suikers: 3g
  • Koolhydraten : 25 g
  • cholesterol: 423 mg
  • natrium: 525 mg
  • proteïne: 21 g
  • calcium: 94 mg
  • magnesium: 82 mg
  • kalium: 629 mg
  • voedingsvezels : 9g
  • Folate Dfe: 178mcg
  • Mono Fat: 13g
  • Omega3 Fatty Acid: 2g
  • Omega6 Fatty Acid: 4g
  • Overig: 1carbsg
  • Poly Fat: 6g
  • Oplosbaar vezel : 2g
  • Trans Fatty Acid: 0g

Laat Een Reactie Achter