Pittige pompoenmousse met mini-chocoladeschilfers

Pittige pompoenmousse met mini-chocoladeschilfers
Totale tijd1 uur 15 minutenIngrediënten7 Aantal countserving Ingrediënten 1 blik (15 oz) pompoenpuree 1/4 C pure ahornsiroop 1 theelepel gemalen kaneel 1/2 theelepel gemalen gember 1 / 4 tl gemalen kruidnagelen 2 C bevroren vetvrij slagroom topping, ontdooid 1/4 C halfzoete mini chocoladechips dit recept kwam uit een van onze boeken: Nu kopen Routebeschrijving Prep: 15 Minuten Combineer pompoen, ahornsiroop, kaneel, gember en kruidnagels in een grote kom .

totale tijd1 uur 15 minutenIngrediënten7 Aantal countserving

Ingrediënten

  • 1 blik (15 oz) pompoenpuree
  • 1/4 C pure ahornsiroop
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • 1/2 theelepel gemalen gember
  • 1 / 4 tl gemalen kruidnagelen
  • 2 C bevroren vetvrij slagroom topping, ontdooid
  • 1/4 C halfzoete mini chocoladechips
dit recept kwam uit een van onze boeken:

Nu kopen

Routebeschrijving

Prep: 15 Minuten
  1. Combineer pompoen, ahornsiroop, kaneel, gember en kruidnagels in een grote kom . Schep voorzichtig het opgeklopte beleg erdoor tot het gemengd is. Overdracht naar 4 individuele serveerschalen en top met chocoladeschilfers. Koel 1 uur of langer voor het serveren.

Voedingswaarde informatie

  • Calorieën: 223kcal
  • Calorieën van vet: 68kcal
  • Calorieën van Satfat: 55kcal
  • Vet: 8g
  • Totaal Suikers: 25g
  • Koolhydraten : 42g
  • Verzadigd vet: 6 g
  • Natrium: 9 mg
  • Eiwit: 2 g
  • IJzer: 2 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 52 mg
  • Magnesium: 40 mg
  • Kalium: 302mg
  • Fosfor: 52mg
  • Vitamine A-carotenoïden: 1654re
  • Vitamine A: 16547iu
  • Vitamine A: 827rae
  • Vitamine C: 5 mg
  • Vitamine B2 Riboflavine: 0 mg
  • Vitamine B3 Niacine : 1mg
  • Vitamine E Alpha Toco: 1mg
  • Betacaroteen: 7379mcg
  • Cafeïne: 7mg
  • Choline: 13mg
  • Chromium: 1mcg
  • Koper: 0 mg
  • Dieetvezel: 4g
  • Disacchariden: 11 g
  • Folate Dfe: 14 mcg
  • Folaatvoeding: 14 mcg
  • Gramgewicht: 174 g
  • Mangaan: 1 mg
  • Monosacchariden: 1 g
  • Monovet: 1 g
  • Niacine-equivalenten : 1mg
  • Omega6 Vetzuren: 0g
  • Overig: 4carbsg
  • Pantotheenzuur: 1mg
  • Polyvet: 0g
  • Selenium: 1mcg
  • Oplosbaar vezel: 1g
  • Vitamine B6: 0 mg
  • Vitamine K: 18mcg
  • Wate r: 122g

Laat Een Reactie Achter